首・肩のこり– tag –

「ストレートネックと言われたけれど、枕は高いほうがいいの?低いほうがいいの?」 答えは人によって違い、店で売られている枕の高さ表示から決めるより、家のバスタオルで自分の高さを先に出すほうが、買ってからの失敗が少なくなります。 タオル1〜3枚と...

朝の首の痛みで枕を買い替えたのに、1か月たっても同じこわばりで目が覚める。 こうしたことが起こるのは、朝の首や肩の痛みに関わるのが、枕だけではないからです。 肩が沈みすぎるマットレス、枕の置き方、寝る前のスマホの姿勢でも、朝の首の感じは変わ...