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眠れない・いびき・寝苦しさ
眠れない夜に寝具と寝室から見直す順番、温度・明るさ・音・寝具のチェックリスト
明かりを消した部屋で、カーテンのすき間から街灯の光が細い線になって天井に伸びている。 足先はまだ冷たく、部屋が静かになるほど、冷蔵庫の低いうなりが耳につく。 眠れない夜の理由は1つとは限りませんが、寝室と寝具の側で手を入れられるのは、温度と... -
マットレス・敷布団・ベッド選び
体重・寝姿勢・予算・サイズからマットレスを決める、タイプ別に見る選び方
マットレス選びで決めることは、実は4つしかありません。 硬さは、体重と寝る姿勢で決める(重いほど硬め、横向きが多いほど表面は柔らかめ)芯の種類は、2人で寝るか、床に敷くかで絞るサイズは、肩幅と身長、寝る人数から逆算する通販で買うなら、お試し・... -
マットレス・敷布団・ベッド選び
ベッドフレームの種類と選び方、脚付き・すのこ・収納付き・ロフトを部屋と使い方で比べる
収納付きベッドを壁際に置いたら、ベッドの横の通路が狭くて、引き出しが半分しか開かない。 ロフトベッドの上でマットレスに座ったら、頭が天井に届いてしまう。 ベッドフレーム選びでよく起きるのは、フレームそのものの良し悪しより、部屋の寸法との組... -
マットレス・敷布団・ベッド選び
朝起きると腰が痛いときのマットレスの見直し方、寝方・硬さ・へたりの順に確かめる
目覚ましを止めて体を起こそうとすると、腰がこわばって、すぐには起き上がれない。 顔を洗って家の中を歩き回るうちに、昼前にはほとんど気にならなくなっている。 こういう朝が続くと、まず疑いたくなるのがマットレスです。 ただ、朝の腰の痛みには寝る... -
マットレス・敷布団・ベッド選び
マットレスの種類は素材と硬さで見分ける、コイル・ウレタン・ファイバーの違いと、厚みの目安
寝具売り場で、値札がほとんど変わらない2枚のマットレスを手のひらで押し比べると、一方はじわっと沈み、もう一方はすぐに押し返してきます。 外から見ればどちらも布に包まれた直方体なのに手ざわりがここまで違うのは、布の内側に入っている芯の素材が...
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